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Stando così le cose, per quale motivo ci si scalda in una sauna? Penso che sia adorabile, ma non tutte le persone hanno un grado simile di resilienza al calore (ne parleremo più avanti). Sauna a infrarossi risulta che il calore e la sudorazione da soli hanno numerosi vantaggi medici positivi.

1. Salute del cuore e pressione sanguigna

Un'indagine sull'insieme degli scritti logici distribuiti sulle saune mostra un solido modello di benefici coronarici, in particolare nella loro capacità di aiutare a standardizzare lo sforzo circolatorio e ridurre la possibilità di un collasso cardiovascolare congestizio. A dire il vero, una verifica delle informazioni di Harvard ha mostrato una possibile riduzione di oltre il 40% del rischio di insufficienza cardiovascolare dall'utilizzo di una sauna 4-7 volte a settimana. Inoltre, il vantaggio è aumentato con l'uso esteso. Tutto sommato, l'indagine ha dimostrato che quanto più regolarmente e più a lungo un individuo utilizza una stanza della sauna a infrarossi, tanto più vantaggioso e complessivamente, tanto più prolungata è la sua vita.

Calore modellante o sauna a infrarossi l'uso prende dopo l'esercizio cardiovascolare da vari punti di vista, alla luce del fatto che il quadro cardiovascolare deve lavorare più seriamente per fare a meno del calore. Oltre al fatto che aumenta il flusso sanguigno, la sudorazione e il benessere cardiovascolare, allo stesso modo provoca una felicità post-pratica in cui ti senti rilassato, allegro e provi meno agonia.

2. Sudorazione e disintossicazione

Un incremento disponibile per l'uso e la traspirazione può aiutare nella disintossicazione, e in questo modo il trattamento della sauna aiuta la normale interazione del corpo di disintossicazione attraverso la sudorazione.

C'è anche qualche prova che la sudorazione può aiutare a diminuire i metalli pesanti nel corpo. Un'indagine metodica nel 2012 ha rilevato che metalli pesanti velenosi come l'arsenico, il cadmio, il piombo e il mercurio si trovano nei sudori di individui che vengono esposti a questi metalli dannosi. Per un rapporto sulla situazione, hanno scoperto che i livelli di mercurio erano standardizzati con i medicinali per la sauna rimaneggiati. Ancora una volta, questo vantaggio è probabilmente dovuto alla componente sudata e non straordinaria della sauna attuale.

3. Aiuta con disagio e recupero muscolare

Sauna a infrarossi aumentare le proteine ​​​​di stordimento del calore, i composti dell'agente di prevenzione del cancro e la pulizia delle cellule animate (autofagia), che possono aiutare le nostre cellule a funzionare come nuove. Nei topi in fase di maturazione, un aumento delle proteine ​​che stordiscono il calore aiuta a ritardare la maturazione e migliora la capacità psicologica.

La sauna a infrarossi può anche espandere alcuni nemici delle sostanze chimiche in via di maturazione, comprese le sostanze chimiche per lo sviluppo umano e il fattore di sviluppo dell'insulina.

Alcune proteine ​​​​che stordiscono il calore possono persino aiutare a espandere la massa, anche senza prepararsi al peso. Attraverso la fotobiomodulazione, il trattamento a infrarossi ha un incredibile effetto mitigante che può accelerare la riparazione delle lesioni.

Questa è la spiegazione per cui molte persone, inclusa Lady Gaga, vanno nelle saune per alleviare il disagio.

4. Disposizione e funzione cognitiva

Allo stesso modo di quando vai a correre, le saune a infrarossi usano espande le endorfine (la sostanza chimica del piacere) e gli oppioidi, proprio come un atomo chiamato cervello determina il fattore neurotrofico nel cervello.

Il BDNF anima la neurogenesi nel cervello e protegge i nuovi neuroni dai danni. Il miglioramento dei livelli di BDNF è quindi significativo per la capacità psicologica. Inoltre, livelli bassi o insoliti di BDNF potrebbero essere una ragione per alcune malattie mentali e mentali.

Sauna a infrarossi può anche ridurre la pressione regolando nuovamente il perno di reazione alla pressione. Può aiutare a ridurre il cortisolo e quindi aiuta con problemi medici legati alla pressione. Le saune migliorano anche la sinapsi chiamata norepinefrina, che può aiutare a migliorare l'esecuzione psicologica.