I benefici per la salute delle saune a infrarossi

Stando così le cose, perché scaldarsi in una sauna? Penso che sia adorabile, ma non tutte le persone hanno lo stesso grado di resilienza al calore (ne parleremo più avanti). Sauna a infrarossi risulta che il calore e la sudorazione da soli hanno numerosi vantaggi medici positivi.

1. Salute del cuore e pressione sanguigna

Uno studio sull'insieme degli scritti logici diffusi sulle saune mostra un solido modello di vantaggi cardiaci, soprattutto nella loro capacità di aiutare a standardizzare lo sforzo circolatorio e ridurre il rischio di insufficienza cardiovascolare congestizia. A dire il vero, un audit dei dati di Harvard ha mostrato una possibile riduzione del 40+% del rischio di insufficienza cardiovascolare derivante dall’utilizzo di una sauna 4-7 volte a settimana. Inoltre, il vantaggio aumentava con l’espansione dell’uso. Nel complesso, l'indagine ha dimostrato che quanto più regolarmente e per lungo tempo si utilizza una sauna a infrarossi, tanto maggiore è il vantaggio e, nel complesso, tanto più prolungata la vita dell'individuo.

Calore modellabile o sala sauna a infrarossi l'uso assomiglia all'esercizio cardiovascolare da vari punti di vista, alla luce del fatto che il sistema cardiovascolare deve lavorare più seriamente per rinunciare al calore. Oltre ad aumentare il flusso sanguigno, la sudorazione e il benessere cardiovascolare, provoca anche una felicità post-allenamento in cui ti senti rilassato, allegro e provi meno dolore.

2. Sudorazione e disintossicazione

Un incremento disponibile per l'uso e la traspirazione può aiutare nella disintossicazione, e in questo modo il trattamento con sauna aiuta la normale interazione del corpo di disintossicazione attraverso la sudorazione.

Esistono anche prove che la traspirazione può aiutare a ridurre i metalli pesanti nel corpo. Uno studio metodico nel 2012 ha scoperto che metalli pesanti velenosi come l'arsenico, il cadmio, il piombo e il mercurio si trovano nel sudore delle persone esposte a questi metalli distruttivi. Per un rapporto sulla situazione, hanno scoperto che i livelli di mercurio erano standardizzati con i farmaci per la sauna rielaborati. Ancora una volta, questo vantaggio è probabilmente dovuto alla componente sudorazione e non straordinaria della sauna vera e propria.

3. Aiuto con disagio e recupero muscolare

Sale sauna a infrarossi aumentare le proteine ​​stordenti dal calore, i composti agenti di prevenzione del cancro e animare la pulizia cellulare (autofagia), che può aiutare le nostre cellule a funzionare come nuove. Nei topi in maturazione, un aumento delle proteine ​​stordenti dal calore aiuta a ritardare la maturazione e migliora la capacità psicologica.

La sauna a infrarossi può anche espandere alcuni nemici delle sostanze chimiche in maturazione, comprese le sostanze chimiche per lo sviluppo umano e il fattore di sviluppo dell'insulina.

Alcune proteine ​​che stordono il calore possono anche aiutare ad aumentare la massa, anche senza l'allenamento di peso. Attraverso la fotobiomodulazione, il trattamento a infrarossi ha uno straordinario impatto mitigante che può accelerare la guarigione delle lesioni.

Questa è la ragione per cui molte persone, tra cui Lady Gaga, vanno nelle saune per alleviare il disagio.

4. Disposizione e funzione cognitiva

Proprio come quando si va a correre, l'uso delle saune a infrarossi aumenta le endorfine (la sostanza chimica della soddisfazione) e gli oppioidi, proprio come un atomo chiamato cervello determina il fattore neurotrofico nella mente.

Il BDNF stimola la neurogenesi nel cervello e protegge i nuovi neuroni dai danni. Migliorare i livelli di BDNF è quindi significativo per la capacità psicologica. Inoltre, livelli bassi o insoliti di BDNF potrebbero essere causa di alcune malattie mentali e mentali.

Sale sauna a infrarossi può anche ridurre la pressione regolando nuovamente il perno di reazione alla pressione. Può aiutare a ridurre il cortisolo e quindi aiuta con problemi medici legati alla pressione. Le saune migliorano anche la sinapsi chiamata norepinefrina, che può aiutare a migliorare le prestazioni psicologiche.